Jak zapobiegać próchnicy zębów?

Próchnica to jeden z najczęstszych problemów, jaki dotyka naszych zębów. Stanowi poważne zagrożenie, dlatego nie wolno jej bagatelizować. Na szczęście istnieją sposoby, by jej skutecznie zapobiegać.

Czym jest próchnica?

Próchnica jest chorobą wywoływaną przez żyjące w jamie ustnej bakterie. Odżywiają się one cukrem dostarczanym im z pokarmem – niestety w procesie jego przetwarzania produkują kwaśne substancje, które mają niszczycielski wpływ na zęby. I chociaż z początku uszkodzenia te ograniczają się do szkliwa, nie trzeba wiele czasu, by próchnica rozprzestrzeniła się również na głębiej położone tkanki zęba. Kiedy dotrze do miazgi, jest już za późno, by zaradzić problemowi za pomocą zwykłego leczenia zachowawczego, czyli usunięcia zmienionych chorobowo tkanek zęba i uzupełnienia ubytku wypełnieniem. W przypadku próchnicy w zaawansowanym stadium często jedynie leczenie kanałowe może uratować przed utratą zęba.
Z tego powodu dobrze jest, jeśli próchnica jest wykrywana jak najszybciej. A jeszcze lepiej jest nie dopuszczać do jej rozwoju. Jak można zapobiec próchnicy? Oczywiście żadna metoda nie gwarantuje stuprocentowego zabezpieczenia przed próchnicą, ale odpowiednia profilaktyka pozwala ograniczyć ryzyko do minimum.

Higiena jamy ustnej

Jeśli chodzi o zapobieganie próchnicy zębów, kwestią najwyższej wagi jest odpowiednia higiena jamy ustnej. Absolutną podstawą jest codzienne mycie zębów – przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, a jeszcze lepiej po każdym posiłku.

Nie należy wkładać w szczotkowanie zbyt dużej siły, bo można w ten sposób zaszkodzić szkliwu i dziąsłom. Liczy się nie siła, a technika – zęby należy myć, wykonując szczoteczką ruchy okrężne i wymiatające. Szczoteczka używana w tym celu nie powinna mieć zbyt twardego włosia, ale nie może ono również być zbyt miękkie. Należy ją wymieniać na nową co dwa lub trzy miesiące, a nawet wcześniej w przypadku pojawienia się oznak zużycia.  
Szczególną uwagę należy poświęcić przestrzeniom międzyzębowym. Są one trudno dostępne, dlatego nie wystarczy użyć jedynie szczoteczki, aby dokładnie oczyścić je z zalegających resztek pokarmowych. Dlatego równie ważne jest codzienne korzystanie z nici dentystycznej. Można również zaopatrzyć się w irygator, który oczyszcza przestrzenie międzyzębowe za pomocą strumienia wody pod ciśnieniem.

Dieta

Mówiąc o tym, co zapobiega próchnicy zębów, nie można pominąć również kwestii odpowiedniej diety. Cukry proste nie są zdrowe dla zębów, ponieważ stanowią pożywkę dla bakterii. Dlatego warto ograniczyć je w swojej diecie. Natomiast powinna ona być bogata w wapń, fosfor i witaminę D – składniki wspierające zdrowie szkliwa. Znajdują się one między innymi w jajach, rybach, jogurtach, serach i mlek

Wizyty kontrolne i higienizacyjne

Żeby uchronić zęby przed próchnicą, należy również regularnie odwiedzać gabinet stomatologiczny. Wizyty kontrolne pozwalają na bieżąco monitorować stan zębów i wykrywać próchnicę już we wczesnym stadium oraz podjąć odpowiednie działania zanim choroba przybierze groźniejszą postać.
Wizyty higienizacyjne powinny odbywać się przynajmniej raz na pół roku (a u palaczy i osób zmagających się z chorobami przyzębia nawet częściej). W ramach gabinetowej higienizacji usuwany jest kamień nazębny i osady, a pokrycie zębów środkiem zawierającym fluor wzmacnia ich szkliwo, co sprawia, że staje się ono bardziej odporne na działanie produkowanych przez bakterie próchnicotwórcze kwaśnych substancji.

Dowiedz się więcej

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o próchnicy i sposobach ochrony przed nią, odwiedź Panaceum. Na wizytę w naszym gabinecie możesz się umówić, dzwoniąc pod numer 42 632 17 83 lub wypełniając formularz.